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Pilates Embarazadas y Post Parto

Durante el embarazo, la mujer experimenta cambios tanto físicos como psicológicos. La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado, a fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea. Pilates es una práctica de bajo impacto, dedicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. Se hace hincapié en el control integral de los músculos del cuerpo de un modo equilibrado mientras se permanece consciente de la conexión cuerpo-mente. Los ejercicios están especialmente diseñados para preparar el cuerpo para el parto y mejorar la ...

Tec. Miofasciales

Es la técnica manual cuyo objetivo es restablecer la movilidad perdida y dar el equilibrio que merece el sistema musculoesquelético, visceral y sacro-craneal, manteniendo la elasticidad del tejido conectivo en todos sus sistemas, sistemas alterados por el sedentarismo, malas posiciones, esfuerzos intensos, estrés, etc. Es una técnica muy precisa que requiere tanto unos conocimientos profundos de la anatomía, fisiología y funciones del cuerpo humano, así como de la habilidad y destreza manual del profesional. Se realizan a 3 niveles: Músculo-articular Visceral Sacro-craneal PVP 36€ por sesión de 45 min. Técnicasmanuales &...

Pilates 3ª Edad

Este tipo de clases, requerirán un tratamiento específico, acorde con sus necesidades y capacidades específicas. Los ejercicios realizados tanto en el reformer/torre, silla, spine corrector, unidad de pared o barril, les proporcionarán una preparación fundamental para el cuerpo y la mente. Algunos de los beneficios que obtiene este sector de la población es la menor incidencia de caídas y fracturas óseas por el aumento de la fuerza muscular y la coordinación de los movimientos, mejora de la funcionalidad, incremento de la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales ó la disminución de las cifras de la tensión arterial, con ...

Pilates Máquinas

En esta técnica utilizamos el reformer, que es una plataforma rectangular con un carro que se desplaza por medio de railes que generan resistencia a nuestros movimientos, lo que nos va a facilitar la ejecución de todos los ejercicios.   HORARIOS Y PRECIOS: Clases de 5 personas máximo Horario de 9:00 a 14:00 Horario de 16:00 a 22:00 1h semana       62€/mes 2h semana     112€/mes 3h semana     132€/mes  1h semana       62€/mes 2h semana     122€/mes 3h semana     155€/mes Clases individuales de 1h      36€/sesión